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脚后跟皮肤出现冻伤，常见的方法有以下几种：

1.患者应注意足部保暖，尽早或经常穿上保暖的袜子和鞋子；

2.患者应及时离开寒冷环境，通过温水泡脚，或用温和的毛巾摩擦足跟皮肤，改善足跟皮肤的血液循环，改善局部冻伤，也可改善冻伤引起的局部皮肤症状，如瘙痒、灼痛等自觉症状；

3.患者可外用冻疮膏治疗脚后跟冻疮。

冻伤是一种局部炎症性皮肤病，是由于寒冷对皮肤的刺激，导致血液循环不畅或血液循环不畅，局部组织缺氧而引起的。临床上冻疮多见于外周部位，如手指、手背、脚趾、脚背、足跟、面部或鼻尖、耳廓等。由于外周部位血液循环丰富，冷刺激会优先作用于这些部位，局部血管收缩或痉挛，造成局部血液循环不良或受阻，导致局部结缔组织含氧量降低，局部炎症性皮肤损伤。皮肤损伤表现为局部红肿或紫红色的肿胀损伤，部分皮损顶部会有水疱，并伴有灼痛、瘙痒等感觉。

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