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最近这段时间总有小伙伴问小编挂面的热量是多少大卡_吃挂面会胖吗是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于挂面的热量是多少大卡_吃挂面会胖吗的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1.挂面的热量是多少：每100g挂面含有346卡路里，一把挂面的质量约为50g，其热量为173卡路里，需要我们做51分钟的有氧运动才能消耗。

2.吃挂面会胖吗？从以上数值，你会觉得挂面的热量值其实不低。但是我们煮挂面的时候，干挂面会吸收一些水分，所以100g实际煮出来的挂面比干挂面少很多。也就是说，我虽然吃了100克的挂面，但实际上并没有100克。所以挂面的热量比同等质量的米饭略低。

3.如何吃面条不发胖：吃挂面的时候一般会放一些汤底。很多人喜欢配着油腻的卤肉汤或者煮骨头汤吃，觉得味道很好。但是如果你这样吃，虽然口感比普通的好，但是无形中给身体增加了很多热量，对减肥不利。

更健康的吃法应该是在煮面条的水中加入一些调味料。另外，为了让营养更均衡，可以加点青菜和瘦肉块吃，这样味道更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。